Als je net begint met sporten, of echt een sportschoolverslaafde bent, is de kans groot dat je met veel supplementen in aanmerking komt. Veel supplementen kunnen namelijk een bijdrage leveren aan het opbouwen van spieren, maar ook aan het afvallen. Ons favoriete supplement is natuurlijk eiwitpoeder voor het verhogen van ons eiwitinname. Dit zorgt onder andere voor een snel spierherstel, maar ook voor meer spiermassa. Daarnaast zijn er nog meer supplementen die je kunt gebruiken en creapure creatine is ook een hele belangrijke. Creatine is namelijk het meest onderzochte supplement op de markt en veel sporters weten nog niet precies wat het doet. Toch kan creatine een goede toevoeging zijn aan jouw supplementen kastje. Wil jij weten waarom? In dit artikel gaan we hier uitgebreid op in, zodat je er alles over te weten komt.
Wat is creatine?
Creatine is eigenlijk een chemische verbinding die in het lichaam voorkomt. Het wordt gebruikt om spieren te voorzien van een bepaald type energie. Dit wordt ook wel adenosinetrifosfaat genoemd en is heel belangrijk. Het is een combinatie van verschillende aminozuren en het wordt van nature gesynthetiseerd wanneer je rood vlees consumeert. Creatine zorgt ervoor dat je altijd energie naar jouw spieren kunt sturen en dit is een groot voordeel. Op deze manier heb je meer energie om zware oefeningen uit te voeren en ook meer herhalingen te doen. Je wordt door creatine ook veel minder snel moe en dat kan gezien worden als een groot voordeel. Naast creatine, is het ook handig om gebruik te maken van BCAA supplementen. Dit is ook voor de toevoeging van extra aminozuren en je kunt hier ook veel meer voordelen uit halen.
Voordelen van creatine
Het grootste voordeel van het gebruik van creatine, is dat je veel meer spiergroei en kracht kunt krijgen. Dit komt natuurlijk door de extra energie in de spieren en daarnaast kan het ook bijdragen aan gewichtsverlies. Je kunt namelijk de trainingsbelasting verhogen en hierdoor het aantal verbrande calorieën verhogen. Iedereen die sport kan baat hebben bij het gebruik van creatine supplementen. Wil jij ook gebruik maken van deze supplementen? Kijk dan snel op het internet en zoek een aanbieder uit die deze supplementen verkoopt. Je kunt op de website van de supplementen aanbieder ook meer informatie vinden over de supplementen. Je weet op deze manier precies hoe je het moet gebruiken en dat is natuurlijk een groot voordeel, ideaal toch?